FITNESS OP MAAT
Naast Fitness en Personal training kun je bij Tamara Scholten ook terecht voor Leefstijl coaching. Tamara begeleidt je in een half jaar of een jaar naar een gezondere leefstijl.
Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en goed slapen. Op de korte termijn verbeter je hiermee je fysieke, mentale en sociale welbevinden aanzienlijk. Op de lange termijn verklein je de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Met dit leefstijltraject maak je een bewuste keuze voor coaching op maat. Samen met jouw coach Tamara kijk jij naar je hele leefstijl. Dus naar voeding, beweging, slaap, ontspanning en hoeveel stress je ervaart. Met deze mooie, nieuwe inzichten bouw jij aan een gezondere versie van jezelf.
Er zijn 3 trajecten, waarbij bij twee trajecten Fitness op Maat onderdeel is van het traject. De fitnesstraining vindt plaats onder begeleiding van onze ervaren Fitness Trainers. Aan de hand van een persoonlijk trainingsschema sport je in een groep van maximaal 12 deelnemers. Hierdoor kun je rekenen op voldoende persoonlijke aandacht en begeleiding.
PAKKET 1
Een halfjaar lang leefstijl coaching en samen een beweegplan opstellen.
Wat is een gezonde leefstijl?
Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en goed slapen. Op de korte termijn verbeter je hiermee je fysieke, mentale en sociale welbevinden aanzienlijk. Op de lange termijn verklein je de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Wil jij een half jaar lang werken aan een gezonde leefstijl? Dan kan het Leefstijl op Maat traject van Fysio Oude IJsselstreek je verder helpen. Met dit leefstijltraject maak je een bewuste keuze voor coaching op maat. Samen met jouw coach Tamara kijk jij naar je hele leefstijl. Dus naar voeding, beweging, slaap, ontspanning en hoeveel stress je ervaart. Met deze mooie, nieuwe inzichten bouw jij aan een gezondere versie van jezelf.
Inhoud:
- Intake 60 min.
Inclusief lichaamsanalyse.
- Beweegplan opstellen.
- 6 coach gesprekken van 30 min.
- Voedingsadvies op maat + bijsturing tijdens het traject.
- Kennisoverdracht van leefstijl gerelateerde onderwerpen.
Resultaten die je na afloop van het traject mag verwachten:
- Meer energie, je voelt je fitter.
- Beter inzicht in bewegen, voeding en ontspanning.
- Een gezonder gewicht.
- Minder stress en meer rust in je hoofd.
- Meer zelfvertrouwen.
- Lekkerder in je vel.
Kosten:
Het 6 maanden durende traject kost € 500,00 (per maand €83,33) inclusief BTW.
Zet jij de stap naar een gezondere toekomst?
Meld je aan via 0315-329255 of stuur een mail naar Tamara Scholten.
PAKKET 2
Een halfjaar lang leefstijl coaching en Fitness.
Wat is een gezonde leefstijl?
Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en goed slapen. Op de korte termijn verbeter je hiermee je fysieke, mentale en sociale welbevinden aanzienlijk. Op de lange termijn verklein je de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Wil jij een half jaar lang werken aan een gezonde leefstijl? Dan kan het Leefstijl op Maat traject van Fysio Oude IJsselstreek je verder helpen. Met dit leefstijltraject maak je een bewuste keuze voor coaching op maat. Samen met jouw coach Tamara kijk jij naar je hele leefstijl. Dus naar voeding, beweging, slaap, ontspanning en hoeveel stress je ervaart. Met deze mooie, nieuwe inzichten bouw jij aan een gezondere versie van jezelf.
Fitness
Naast je sessies bij de leefstijlcoach sluit je twee keer per week aan bij de Fitnesstraining op onze praktijk. De trainingen vinden plaats onder begeleiding van onze ervaren Fitness Trainers. Aan de hand van een persoonlijk trainingsschema sport je in een groep van maximaal 12 deelnemers. Hierdoor kun je rekenen op voldoende persoonlijke aandacht en begeleiding.
Inhoud:
- Intake 90 min.
Inclusief lichaamsanalyse en sporttest.
- 2x per week Fitness.
- 6 coach gesprekken van 30 min.
- Voedingsadvies op maat + bijsturing tijdens het traject.
- Kennisoverdracht van leefstijl gerelateerde onderwerpen.
Resultaten die je na afloop van het traject mag verwachten:
- Meer energie, je voelt je fitter.
- Beter inzicht in bewegen, voeding en ontspanning.
- Een gezonder gewicht.
- Minder stress en meer rust in je hoofd.
- Meer zelfvertrouwen.
- Lekkerder in je vel.
Kosten:
Het 6 maanden durende traject kost € 706,20 (per maand € 117,67) inclusief BTW.
Zet jij de stap naar een gezondere toekomst?
Meld je aan via 0315-329255 of stuur een mail naar Tamara Scholten.
PAKKET 3
Een jaar lang leefstijl coaching en Fitness.
Wat is een gezonde leefstijl?
Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en goed slapen. Op de korte termijn verbeter je hiermee je fysieke, mentale en sociale welbevinden aanzienlijk. Op de lange termijn verklein je de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Wil jij een jaar lang werken aan een gezonde leefstijl? Dan kan het Leefstijl op Maat traject van Fysio Oude IJsselstreek je verder helpen. Met dit leefstijltraject maak je een bewuste keuze voor coaching op maat. Samen met jouw coach Tamara kijk jij naar je hele leefstijl. Dus naar voeding, beweging, slaap, ontspanning en hoeveel stress je ervaart. Met deze mooie, nieuwe inzichten bouw jij aan een gezondere versie van jezelf.
Fitness
Naast je sessies bij de leefstijlcoach sluit je twee keer per week aan bij de Fitnesstraining op onze praktijk. De trainingen vinden plaats onder begeleiding van onze ervaren Fitness Trainers. Aan de hand van een persoonlijk trainingsschema sport je in een groep van maximaal 12 deelnemers. Hierdoor kun je rekenen op voldoende persoonlijke aandacht en begeleiding.
Inhoud:
- Uitgebreide intake 90 min.
Inclusief lichaamsanalyse en sporttest.
- 2x per week Fitness.
- 12 coach gesprekken van 30 min.
- Voedingsadvies op maat + bijsturing tijdens het traject.
- Kennisoverdracht van leefstijl gerelateerde onderwerpen.
Resultaten die je na afloop van het traject mag verwachten:
- Meer energie, je voelt je fitter
- Beter inzicht in bewegen, voeding en ontspanning
- Een gezonder gewicht
- Minder stress en meer rust in je hoofd
- Meer zelfvertrouwen
- Lekkerder in je vel
Kosten:
Het 12 maanden durende traject kost € 1300,00 (per maand € 108,33) inclusief BTW.
Zet jij de stap naar een gezondere toekomst?
Meld je aan via 0315-329255 of stuur een mail naar Tamara Scholten.