PAKKET 1

Een halfjaar lang leefstijl coaching en samen een beweegplan opstellen.

Wat is een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl bestaat uit een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en goed slapen. Op de korte termijn verbeter je hiermee je fysieke, mentale en sociale welbevinden aanzienlijk. Op de lange termijn verklein je de kans op de ontwikkeling van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2.

Wil jij een half jaar lang werken aan een gezonde leefstijl? Dan kan het Leefstijl op Maat traject van Fysio Oude IJsselstreek je verder helpen. Met dit leefstijltraject maak je een bewuste keuze voor coaching op maat. Samen met jouw coach Tamara kijk jij naar je hele leefstijl. Dus naar voeding, beweging, slaap, ontspanning en hoeveel stress je ervaart. Met deze mooie, nieuwe inzichten bouw jij aan een gezondere versie van jezelf.

Inhoud:

• Intake 60 min.

Inclusief lichaamsanalyse.

• Beweegplan opstellen.
• 6 coach gesprekken van 30 min.
• Voedingsadvies op maat + bijsturing tijdens het traject.
• Kennisoverdracht van leefstijl gerelateerde onderwerpen.

Resultaten die je na afloop van het traject mag verwachten:

• Meer energie, je voelt je fitter.
• Beter inzicht in bewegen, voeding en ontspanning.
• Een gezonder gewicht.
• Minder stress en meer rust in je hoofd.
• Meer zelfvertrouwen.
• Lekkerder in je vel.

Kosten:

Het 6 maanden durende traject kost € 500,00 (per maand €83,33) inclusief BTW.

Zet jij de stap naar een gezondere toekomst?

Meld je aan via 0315-329255 of stuur een mail naar Tamara Scholten.